martes, 3 de febrero de 2015

Objetivo C42. Semana 4

Otra semana más de entrenamientos, otra semana menos para el objetivo. En esta semana hemos iniciado los cuatro días de entrenamiento semanales que ya no vamos a abandonar hasta el día de la maratón. De momento se llevan bien, porque las cargas de kilómetros no son excesivas, en concreto esta semana las salidas fueron de 10, 8, 12 y 12km, para un total de 42km. Como curiosidad, es exactamente un kilómetro más que la semana de mayor volumen que hicimos el año pasado para preparar la media maratón. Las piernas lo van llevando bien y se va notando el entrenamiento. Cuesta menos coger el ritmo y se llevan bien los kilómetros. De la lluvia no hablamos porque es algo asumido. Estamos en Coruña, y aquí llueve. Y si llueve, se pone el chubasquero, un gorrito y a entrenar. No hay más. Casi lo peor es que a más días de entrenamiento, menos días de descanso, con lo cual el hacer el puzzle semanal de qué días puede salir cada uno, para coincidir todos, es un poco más complicado y como resultado pues son más los días que hay que salir en solitario. Esta semana la palma se la ha llevado Adolfo que ha tenido que salir sólo sábado y domingo, o sea los días de mayor distancia. Pero bueno, seguro que otra semana nos toca pringar a otros. Para la que viene ya tenemos la primera tirada medio larga, 15km, así que a ver como van respondiendo las piernas. De momento hay días que hay que frenarse un poco para no ir demasiado rápido, que no es bueno con la cantidad de km que aún nos quedan por delante. Seguiremos informando.

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