miércoles, 11 de febrero de 2015

Objetivo C42. Semana 5

Con un poco de retraso acudimos a la cita semanal para narrar nuestras visicitudes a lo largo de la preparación. Continuamos con las cuatro salidas semanales, que ya no van a cambiar hasta el día de la carrera. Esta semana tocaban sesiones de 10, 8, 10 y 15km. El total semanal sigue aumentando aunque de momento no en exceso. Se va notando poco a poco el trabajo. El ritmo de carrera se pilla antes y no cuesta en exceso mantenerlo durante los 10-12 primeros kilómetros. Supongo que con el incremento paulatino de las distancias en el día de la tirada larga, ese intervalo de comodidad ha de ir aumentando en kilómetros. Lo iremos viendo. Nos ha respetado bastante la lluvia estos días, pero el frío se ha cebado con nosotros a base de bien, pocas veces habré visto, aquí en Coruña, a la gente con sólo los ojos al aire, porque el frío era terrible. Afortunadamente nada que no se pueda solucionar con la ropa adecuada. En mi caso lo imprescindible es la braga para la garganta, que gran invento, desde que la uso, mis catarros se han reducido a meras anécdotas. Seguimos cuadrando como podemos las salidas, pero es a partir de la semana que viene cuando ya empieza lo duro, la primera tirada de 20km, así que habrá que intentar salir en grupo para hacerla. Y aparte, buscar circuitos más largos para en una vuelta cubrir la distancia. Ver veremos.
Lo que si que se está notando es la proximidad de la C21 (que nosotros también vamos a correr como preparación para la maratón). Hay más gente de la habitual entrenando, llueva o haga frío, y eso en épocas donde no hay carrera no sucede, quedamos los cuatro de siempre zapateando el asfalto. En quince días veremos cuantos atletas somos en la línea de salida de la C21 pero a buen seguro que muchos.

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